Осторожно ИНСУЛЬТ! Первые признаки инсульта.

             В старину  это заболевание  называли  "удар".
         Действительно,  кажется,  что  инсульт  приходит  внезапно.  На  самом   деле  это  не совсем  так.  Недуг  всегда  предупреждает:  "Берегись, уже  близко!"  И  если  внимательно   прислушиваться  к  себе,  то первые  признаки  инсульта  можно  вовремя  обнаружить, и коварный  удар  не  застанет  вас  врасплох.
    
               Не пропусти  первые  звоночки,  которые                                   предупреждают  об  угрозе  инсульта. 

     внезапно  появляющиеся  головные  боли

     (чаще  только слева или справа);

     шум  и  тяжесть  в  голове;

     головокружение;

     общая  слабость  и  сонливость;

     слабость  в  руке  или  ноге;

     частичное  нарушение  речи,  длящееся  от
     нескольких   минут  до  нескольких  часов.

        Конечно,  почти  все  эти  симптомы  поначалу  укладываются  в  любимую  народом  формулу  "само  пройдёт".  Но,  если  игнорировать  эти  проявления  надвигающегося  инсульта,  они  будут  повторяться  все   чаще  и  чаще.  Итог - апоплексический  удар.  Этого  ни  в  коем  случае  допускать  не  следует.  Поэтому  сразу  же  отправляйтесь  к  врачу.  Тут  дело  такое  лучше  перестраховаться.

                                        Терминология 
         Для  начала  следует  запомнить,  что  инсульты   бывают  двух  видов. 
        Ишемический.  Причина - закупорка  сосуда  мозга.
        Геморрагический. Причина - разрыв  сосуда, питающего  часть  мозга,  и                    последующее    кровоизлияние.                                                                                                               Ишемический  инсульт  может  обрушится  внезапно, но   чаще  развивается  постепенно,  в некоторых  случаях  наступает  даже во  сне. В большинстве случаев  его жертвы- люди    старше 40-50  лет.
       Геморрагический  инсульт  чаще  всего  наступает  во  время  активной  деятельности человека,  при  скачке  артериального  давления,  при  умственных  и  физических  
нагрузках,  на  пике  стресса.

             ФАКТОРЫ,  которые  могут  спровоцировать            
                                          инсульт:
      -ишемическая  болезнь  сердца;
      -гипертония;
      -патология  сосудов  головного  мозга;
      -атеросклероз;
      -ожирение;
      -перенесенные  в  молодости  черепно-мозговые
        травмы  и/или  травмы  позвоночника;
      -злоупотребление  жирной  пищей  и  алкоголем;
      -повышенная  вязкость  крови;
      -длительный  стресс;
      -частая  резкая  смена  часовых  поясов.


                            ПРОФИЛАКТИКА 
         Диета.      Постарайтесь  по  возможности  исключить  провоцирующие  факторы  (те  же  стрессы  и  пр.)  и  обязательно  скоректируйте  диету.
        1 Основу  меню  должны  составлять  овощи  и  фрукты:
их  надо  съедать  не  менее  600-700г  в  день.  Особенно    полезны  морковь, баклажаны,огурцы,  помидоры,  чеснок,   лук,  черемша,  салат,  грейпфруты,                апельсины, мандарины, абрикосы,  сливы,  инжир,  гранаты,  красная  и  белая           смородина.  А  на десерт  съедайте  1ст. л.  меда,  смешанного  в   равных  пропорциях  с измельченным лимоном.
       2 Исключите  из  рациона  животные  жиры,  сливочное
масло,  маргарин,  майонез,  жирные  молочные  продукты (в
том  числе  цельное молоко,  сыр,  жирный  творог, творожную
массу,  мороженное,  сливки,  сметану),  торты  и  пирожные
бисквиты,  шоколад,  все  жаренные  блюда.
       3 Мясо  ешьте  только  постное  (нежирную  говядину,
филе  индейки,  куриные  грудки)  исключительно в  вареном
виде  и  не  чаще  двух-трех  раз  в  неделю.
       4 Рыбу  наоборот,  лучше есть жирную - сардины,  лосось,
скумбрию,  ставриду и  т.  п.
       5 Поваренную  соль  замените  лучше  соевым  соусом, 
или  морской  капустой ( кстати,  это  пойдет  на  пользу  и
всем  остальным  членам  семьи,  если,  конечно,  у  них  нет
заболеваний  щитовидной  железы;  в  этом  случае  лучше
проконсультируйтесь  с  врачом).  Продукты  из немодифицированной  сои  вообще  очень  полезны  при сердечно - сосудистых  заболеваниях - обязательно  включите
их  в  своё  меню.
        6 Алкогольные  напитки  лучше  исключить,  разве,  что
изредка  побалуйте  себя  рюмочкой  коньяка  или  бокалом  
красного  вина.  Вместо  черного  чая  пейте  зелёный  чай.
Кофе  в  принципе  не  запрещен,  но,  в  разумных  пределах
и  некрепкий.
       7 Раз  в  неделю  обязательно  проводите  разгрузочный
день,  в  течение  которого  можно  съесть  1,5 кг  овощей  или  фруктов.
       И  не  ленитесь  дважды  в  год  проходить  обследование
у  следующих  специалистов:  кардиолога,  невролога  и терапевт                                                                               ФИТОТЕРАПИЯ  
Если  врач  назначит  вам  лечение,  ни  в  коем  случае  не  
пренебрегайте  им!  А  параллельно  принимайте  порошок  из бутонов  софоры                         по  0,5  грамм (на  кончике  ножа)  3-4  раза
в  день.  запивая  настоем  из плодов  шиповника (заварите  с  

ночи  в  термосе  литром  кипятка  горсть  свежих  или сушенных  ягод).  Достаточно               2-3  дней в  месяц.  Это средство  уменьшит  проницаемость  и  хрупкость  сосудов и  

понизит  давление.

                                        АСПИРИН 
           Аспирин - прекрасное  профилактическое  средство
против  инсульта  (особенно  если  анализ  установит  повышенную  вязкость  крови).  Он разжижает  кровь  и  препятствует  образованию  тромбов.  Можно  купить  специальный аспирин - кардио,  а  можно  обойтись  и  обычным.  Только  пить  его  надо  так:  растолките четверть  таблетки,  смешайте  с  половинкой  чайной  ложки  сахарного  песка  и  держите  во  рту  до  полного  расссасывания.  Принимать  аспирин  нужно  ежедневно.